ルーシーダットン、ヨーガ、瞑想の会

ルーシーダットン、ヨーガ、瞑想を楽しむ会です。
3月21日はルーシーダットン、ヨーガ、瞑想、3月28日はヨーガと倍音瞑想(サウンドセラピー)です。

【3月21日の内容】
ルーシーダットン(タイヨーガ)、ヨーガで肩こり、腰痛、膝の痛みの予防と改善、
骨盤、背骨の矯正などを行います。
その後はゆったりと瞑想で自律神経を整えます♪
運動と瞑想のあとはビリヤニを皆さんで食べようと思います。
【日時】3月21(土)17時半~20時半
【参加費】2500円(食事代含)

【3月28日の内容】
ヨーガで肩こり、腰痛、膝の痛みの予防と改善、骨盤、背骨の矯正などを行います。
その後は声を出す倍音瞑想(サウンドセラピー)を行います。
倍音する声をきいて心の深いところへ到達しましょう。
瞑想のあとは、お食事とコールドプレスジュースをご用意しています。
【日時】3月28(土)17時半~20時半
【参加費】3000円(食事代含)

【両日ともに申し込み】moroccantable@gmail.comまたは168ashram@gmail.com

 



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